¿Por qué nadie me cree?

No estás loco. 

Las víctimas que han tenido que navegar por las comunicaciones en un laberinto de confusión suelen decir que se sienten como locas. No son locas, están en un entorno que las vuelve locas. 

La verdad es que eres hábil y resiliente y tienes una visión increíble. 

Probablemente has mostrado compasión y comprensión hacia la misma persona o grupo que te estaba causando daño —más de lo que su comportamiento justificaba— y esto probablemente hizo que el problema de que no se creyera tu relato de abuso fuera aún más devastador.

De aquellos que han contribuido al daño al no creer en ti, algunos pueden estar dispuestos y capaces de aprender más sobre tu situación. 

Si lo hacen, diríjalos a nuestro sitio web, donde podrán conocer mejor la complejidad del abuso y ver que lo que compartiste es creíble y verídico.

Si bien algunos respondientes son receptivos, otros están demasiado arraigados en sus propios modos de pensar y sesgados por las lentes a través de las cuales ven el mundo. No saben lo que no saben. Sin embargo, por otro lado, creen que lo saben todo.

Estas personas o grupos son menos propensos a cambiar; están demasiado arraigados en sistemas de creencias y posiciones de poder culturales, religiosos o patriarcales para dejar espacio a la realidad de su experiencia. 

Su tratamiento fomentará el Abuso Doble hacia ti, lo que te perjudicará y te oprimirá aún más.

Y su respuesta hacia ti no significa que seas loco o que no seas creíble. Significa que, en el mejor de los casos, tienen poca información y son muy críticos, mientras que en el peor de los casos, se aprovechan de ti.

2. Educate yourself about double abuse

El abuso doble se produce cuando una víctima se atreve a hablar sobre el Tácticas de abuso ocultas o la violencia doméstica que enfrentan y los gritos que provocan son recibidos con juicio, ultimátums, desconfianza, rechazo o silenciamiento. Estas respuestas pueden ser muy traumáticas para las víctimas de abuso.

Si intentas buscar ayuda pero recibes juicio, escepticismo o orientación errónea (o una combinación de estas respuestas) de una persona o grupo, y tu trauma se agrava como resultado, es probable que hayas sufrido abuso doble. 

Puede ser un buen momento para leer nuestra página en Abuso doble. 

Las conexiones con personas seguras son un componente esencial para la recuperación tras un trauma. 

Consiga ayuda segura y confiable de quienes comprenden la naturaleza del abuso y no causarán más daño.

3. Verifique sus conexiones

No todo el ‘ayuda’ es ‘útil’. Por lo tanto, revisa tus conexiones para asegurarte de que realmente te están ayudando a avanzar en la sanación del abuso. 

Es imprescindible encontrar personas que se alineen plenamente contigo. Si las personas de tu círculo social están comunicándose, adoptarán una postura neutral entre tú y tu abusador; esa postura solo ayudará al abusador. 

No hay neutralidad cuando se trata de abusos. Adoptar una postura neutral equivale a colaborar con el abusador. 

El abuso es una elección. No es un accidente y nunca es culpa de la víctima.

Las conexiones realmente útiles se sentirán correctas para ti. 

Te sentirás visto, escuchado y apoyado incondicionalmente.

Las conexiones saludables te ayudarán a mantenerte en contacto con la realidad. No te echarán la culpa ni te darán tiempo para procesar lo que has vivido, sino que te ofrecerán espacio y tiempo para ello, con una escucha comprensiva. 

Es probable que estés en un estado de confusión mientras intentas explicar todo lo que has sufrido. Procesar en voz alta con una persona segura puede ayudarte a ordenar tus experiencias confusas. Un acompañante seguro no te criticará ni te dará consejos no deseados. No necesitas que la gente te hable como si supiera lo que es lo mejor para ti o qué pasos seguir. Sabes mejor que nadie lo que es lo mejor para ti en el futuro. Necesitas personas seguras que no ejerzan autoridad sobre ti, sino que te traten como un igual y acepten que lo que compartes con ellos es auténtico y verdadero. 

Tratar de procesar todo lo que han soportado requiere tiempo. Los profesionales que actúan con seguridad tendrán paciencia duradera y una gran cantidad de compasión.  

Te animamos a encontrar a más de una persona con la que puedas compartir tu experiencia; lo que estás pasando y procesando puede ser demasiado para una sola persona. Encuentra a un miembro de tu familia en quien puedas confiar plenamente, a un amigo o dos, o a un terapeuta cualificado que esté capacitado en el tratamiento del abuso y la trauma, y a un grupo de apoyo. 

Puedes unirte a grupos de apoyo online sin costo ni bajo costo para acceder a un facilitador y a otros que están pasando por experiencias similares a las tuyas. Es muy reconfortante saber que no estás solo. Un grupo de personas con ideas similares te dará apoyo y información valiosa. 

Además, es importante no depender de otros para salvarte. Solo tú puedes tomar decisiones sobre tu futuro. Nadie más puede tomar el lugar tuyo y llevarte a cabo. Tú eres tu propio mejor defensor. 

Así que, si no encaja bien, busca otro lugar.

No quieres terminar en un lugar donde te digas a ti mismo... 

“¡Sigo experimentando formas ocultas de abuso y nadie me cree!”

Qué hacer cuando no se cree lo que se dice sobre la violencia doméstica

Proteja su corazón y su mente del impacto de los individuos o grupos que lo desaprovechen. 

Es posible que vean que te vuelven la espalda. Pueden estar haciendo chismes sobre ti y excluyéndote, o criticándote abiertamente. 

Tenga cuidado al establecer nuevas esperanzas falsas o expectativas frustradas con aquellos que no están capacitados para apoyarlo adecuadamente. Esto es realmente similar a intentar extraer agua de un pozo vacío. De hecho, es mucho peor. Un pozo seco no puede hacérnosle daño. Sin embargo, las personas que optan por dominarnos con condenas pueden causar daño real. 

Dejar de lado a quienes te están haciendo daño. 

Si tu familia no entiende y te presionan para aceptar el abuso, limita tus conversaciones y interacciones con ellos. Si tu grupo de amigos hace lo mismo, probablemente es hora de buscar nuevas amistades o limitar las conversaciones con ellos a lo superficial, en lugar de ser muy personales. Si tu pastor te está guiando erróneamente mientras espera que tú tomes la responsabilidad de mantener el matrimonio a toda costa, deja tu iglesia y encuentra una de las muchas otras que comprendan la naturaleza dañina del abuso, que te acepten y respeten tus decisiones y elecciones personales.

Concentrarse en ganar fuerza y encontrar tu voz. 

Solo puedes cambiarte a ti mismo. Y no eres responsable de aceptar el abuso ni de cambiar a tu abusador.

Los abusadores rara vez hacen el esfuerzo necesario para lograr un cambio verdadero y duradero. Y el cambio es algo que la mayoría de ellos no quiere. A ellos les gusta su poder y se sienten en derecho a él. Para que un abusador cambie de actitud, Para que tenga efecto, debe venir de lo más profundo dentro de ellos.

Depende de ti protegerte a ti mismo y a tus hijos contra el abuso y el doble abuso al limitar tu contacto o alejándote completamente. Cuando otros aplican sus propios ideales erróneos a tu situación o te caracterizan de manera errónea por establecer límites o por dejar al abusador, están equivocados y son perjudiciales. 

Las víctimas de abuso emocional o físico no pueden sanar en el aislamiento. Entendemos lo desalentador que puede ser saber que has intentado sin éxito obtener el apoyo que necesitas y mereces. Haz clic aquí Encuentra información y guías Esto te ayudará a encontrar recursos cruciales. 

Es posible que sea beneficioso llamar al número de teléfono de la línea nacional contra la violencia doméstica, a una agencia local contra la violencia doméstica, a un refugio para víctimas de violencia doméstica, a un grupo de apoyo o a un terapeuta cualificado que pueda validar tus experiencias y mostrarte compasión. 

También puede ser necesario que una organización colabore contigo para proporcionar la formación y las habilidades necesarias para encaminar tu vida en una dirección de sanación. 

Te animamos a unirte a una de las cohortes de formación de The MEND Projects, donde recibirás una amplia información que te ayudará a avanzar en cualquier dirección elijas. Mira nuestros videos en nuestro canal de YouTube para profundizar aún más. Es útil adquirir tanto conocimiento como puedas.

Acceder a recursos cualificados y encontrar personas seguras en tu vida en este momento es un buen punto de partida en tu proceso de sanación, independientemente de si decides permanecer o dejar a tu abusador.

Vale la pena mencionarlo de nuevo. Si no encaja bien, busca otro lugar. Confía en tu instinto.

Atrévete

¡La esperanza es una realidad! Muchas víctimas se han recuperado satisfactoriamente de los abusos. 

Y aunque hasta ahora hayas intentado (sin éxito) encontrar la ayuda que necesitas, por favor no te rindas, porque encontrar ayuda es crucial. 

No se puede sanar en el aislamiento.

Así que manténgase fuerte. 

Existe una verdadera esperanza disponible. 

El Proyecto MEND está aquí para ti. No estás solo. 

Nuestra página web y nuestros programas de formación proporcionan información y validación exhaustivas.

Podemos ofrecerle información valiosa para que pueda reconocer a un respondiente seguro y aprender a alejarse de uno que le cause más daño.

Aquí encontrarás la compasión, el apoyo y el conocimiento que necesitas y mereces en tu viaje hacia la libertad.